こんな瞑想ならやってもいいかも♪

大好きな映画『食べて、祈って、恋をして』をまた観てしまいました。主人公は「本当の自分を取り戻す旅」に出るのですが、バリ島で出会ったメンターからある瞑想法を教わります。それは、言って見れば「スマイル瞑想」です。目を閉じ、顔も微笑みながら、ハートも微笑んでいることをイメージします。さらには身体の隅々、五臓六腑までにっこりさせながら行う瞑想なのです。わたしもたまーに（笑）瞑想をするのですが、さっそく、このスマイル瞑想を実践してみました。全身で微笑もうとすると、見事に全身の力が抜けるのです。やがて、圧倒的な安心感に包まれます。身体の気になるところ、調子が悪いところ、あまり好きではないところほど、たっぷりスマイルさせてあげました♪あなたにとって本当に心地よいライフスタイルとはどんなものですか？それを取り戻すために、今この瞬間、何を行動に移しますか？あなたはすでに、望むライフスタイルへのプラチナチケットを手にしています。＜脱・男気女子コーチング＞ ライフコーチ 関口梓メールコーチング全７回♥：肩肘を張った自分をリセットして素で愛される女神に生まれ変わる方法